半身浴で気をつけたいこと

半身浴を行うときに幾つか気をつけたいことがあります。 まずは半身浴をおこなう、浴室内の温度のです。冬場は浴室の気温が低くなり、体が温まるまではどうしても上半身が寒くなります。予め浴室内をシャワーで暖めるなど行い、浴室温を高くするようにしましょう。少し寒く感じる程度の室温が良いでしょう。しかしそれでも寒いと感じる時は、無理せずお湯をかけたりして調節しましょう。また、入浴後、寒い場所で着替えを行うと湯冷めや立ち眩みを起こすことがあります。着替えの場所の室温にも注意しましょう。入浴中は汗をかなりかきますので、水分補給を忘れないようにしましょう。