汗は体内の毒素を排出する手段の一つです。

デトックスは健康作りの一つとして定着しつつあります。ダイオキシンなどの汚染物質、食べ物に含まれている有害ミネラルなど私達はしらないうちに毒素を体内に蓄積しています。デトックスはこの体内に蓄積された毒素を排出することをいいます。この毒素は肩こり、頭痛、肌荒れ、アレルギーなどさまざまな不調を招く原因になっているともいわれています。一方体には体内の毒素を排出する機能を備えています。基本的なところは便、尿、汗、髪、爪の５つ。ここでは汗に着目して、入浴方法で上手にデトックス効果を高める方法を見ていきましょう。